Ziran Qigong : Cours hebdomadaires en ligne

Cours tous les jeudis soirs, de 18h30 à 19h50
Reprise des cours dès le 7 janvier 2021
Ouvert à tous !

LES COURS

Avec qui ?
Avec Anne Augé,
enseignante et formatrice en Ziran Qigong,
disciple de Maître Liu Deming à la 6ème génération du Ziran Men.

Le Ziran Qigong, c’est quoi ?
Ce sont des mouvements précis, amples et élastiques qui nous alignent entre Ciel et Terre. Ils ouvrent notre cage thoracique, ils délient notre colonne vertébrale et toutes nos articulations. Ils activent tous nos systèmes, énergétique (méridiens), sanguin, lymphatique, respiratoire, etc. et toutes les fonctions de notre corps. Les étirements, d’une infinie douceur, créent une détente au plus profond des cellules et harmonisent nos émotions. Ils développent la joie et le calme intérieur.





NOUVEAUX PARTICIPANTS

Nous vous invitons vivement à participer aux 3 STAGES FONDAMENTAUX (aller à la page) afin de vous familiariser avec les principes que nous utilisons durant les cours.

Ce travail, nous n’avons pas le temps de le faire de manière aussi approfondie lors des cours qui ne durent « que » 1h20.

Les STAGES FONDAMENTAUX vous permettront de découvrir rapidement des sensations nouvelles et faciliteront votre adaptation au travail en cours.

Le premier stage aura lieu le samedi 16 janvier. Cependant, vous pouvez commencer les cours hebdomadaires dès le jeudi 7 janvier.

Précisions à l'attention des nouveaux élèves
Pourquoi ces stages ?

Parce que le Ziran Qigong a ses particularités et
parce que le corps a ses zones de fragilités dont il faut savoir prendre soin.

C'est sur ces deux aspects que se focalisent les STAGES FONDAMENTAUX durant lesquels vous apprendrez : 

D'abord à bouger en toute sécurité. Comment ? 
En discernant, par comparaison de vos sensations, les chemins qui mettent le corps en danger, de ceux qui en garantissent la santé,

Puis à remodeler votre corps, afin de créer de nouveaux espaces 
et à l'aligner entre Ciel et Terre, afin que le Qi puisse circuler librement,

Et enfin, vous apprendrez comment générer des chemins énergétiques qui eux-mêmes créent le mouvement. 

Chemin faisant, vous vous familiariserez avec le vocabulaire spécifique de l'énergétique chinoise.

Eveil de la conscience, précision du geste et subtilité des sensations sont nos rendez-vous.

Chaque enseignant a son cheminement, sa manière d'enseigner, son langage, ses images propres qui synthétisent un ensemble. 

Anne utilise de nombreuses métaphores et images qui en un mot vous permettent de connecter la totalité et qui vous ouvrent les portes d'un monde très précis et poétique à la fois.

C'est à la construction de cette culture commune que sont dédiés les STAGES FONDAMENTAUX.




VOTRE ORGANISATION

Pour pratiquer chez vous, il vous suffira d’un petit espace
Placez vous debout sur un tapis et écartez les pieds de la largeur des épaules. Pour vérifier si vous avez assez de place, écartez complètement les bras sur les côtés, avancez les mains devant vous jusqu’à la hauteur des épaules et prévoyez un espace de 50 cm derrière vous. Voilà, vous avez assez de place !

… et de télécharger la plateforme ZOOM.US
qui est un logiciel de visioconférence à télécharger gratuitement et facilement sur votre ordinateur. Pour une bonne visibilité privilégiez un grand écran plutôt que celui de votre téléphone.

N’oubliez pas de faire les mises à jour !

Quelle tenue adopter ?
Pratiquez pieds nus ou en chaussettes, privilégiez le confort.
Evitez les vêtements qui vous serrent et les ceintures, montres, colliers et autres bracelets.

Comment se connecter à Zoom ?
Le jour du cours, nous vous enverrons un lien de connexion.
La session sera ouverte un quart d’heure avant le début du cours.
Vous n’avez jamais utilisé Zoom ? Pensez à vous connecter suffisamment tôt …
Si vous avez besoin d’aide, appelez Anne.

Vous n’avez pas reçu le lien ? Pensez à vérifier vos courriers indésirables !





NOTRE ORGANISATION

L’année est divisée en 5 « Périodes » courant chacune sur 2 mois.

Calendrier pour la Période n°3
JANVIER : les jeudis 7, 14, 21 et 28
FÉVRIER : les jeudis 4, 11, 18

Thème pour la Période n°3
• Échauffements articulaires et énergétiques. Les classiques + quelques nouveaux.
• Nous continuerons à pratiquer la Méthode étudiée précédemment : L’envol du phénix. Un Qigong pour stimuler votre système lymphatique et renforcer vos défenses immunitaires.

Horaires et durée des cours
Les cours ont lieu tous les jeudis de 18h30 à 19h50.
Accueil : 18h15.





S’INSCRIRE

Cours d’essai
A tout moment de l’année, vous pouvez nous rejoindre.

Si vous n’avez jamais suivi de cours avec Anne, vous pouvez participer à un cours d’essai.
Nous ne demandons pas d’inscription avant le cours d’essai.
Vous ne payez que si vous vous inscrivez pour la période.

Participation financière
77 € / pour la Période.

Pour être actif, le Qigong doit être pratiqué régulièrement et la « Période » constitue une unité pédagogique sur 7 semaines.
C’est pourquoi vous vous inscrivez pour la durée de la période et nous vous proposons un tarif réduit (8,25€/heure, soit 11€ le cours).

Pour les inscriptions en cours de Période, le calcul se fait au nombre de cours restants depuis le cours d’essai x 13 €.

En cas d’absence
Veuillez noter que s’agissant d’un tarif réduit, il ne sera pas effectué de remboursement en cas de cours non consommé durant la Période. De même la validité des cours ne pourra être reportée sur une autre Période.

Règlement par virement bancaire
Les coordonnées bancaires s’affichent sur le formulaire d’inscription.

Confirmation d’inscription
Après validation de votre formulaire vous en recevrez une copie par mail.

LIEN VERS LE
FORMULAIRE D’INSCRIPTION

Le jour du cours,
nous vous enverrons un mail contenant
le lien de participation à la séance Zoom
ainsi que des informations complémentaires.

Pensez à vérifier votre boîte de courriers ‘indésirables’,
notre e-mail peut s’y trouver !





"La forme, c'est le fond qui remonte à la surface".Victor Hugo.

« Si le fond est creux, la forme reste chorégraphique, mais lorsque le fond est vivant, il remonte à la surface et le mouvement vibre et rayonne.

Comment faire un mouvement qui apporte un plus à la santé ? 
Par quel chemins internes passer ? 
Comment faire pour que le mouvement naisse du centre et se développe vers les extrémités, invitant la respiration à l'accompagner sur son passage ? 
Quels chemins pour sortir du bien faire et de l’illusion ?

Mon expérience m’a appris qu’il ne suffit pas de dire « détendez-vous » ou « connectez-vous » pour que les élèves le réalisent ... Il me paraît important de donner à chacun les moyens de réaliser vraiment cette détente et cette connexion énergétiques. Il me paraît important d’aider chacun à se libérer du contrôle du bien faire au profit de l’être, important d’aider chacun à éveiller son intelligence corporelle subtile et à unifier son souffle.

C'est ce que j'aime partager avec vous.» Anne Augé

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contact@aucoeurdumouvement.fr
N’hésitez pas à contacter Anne au 06 30 42 44 07
si vous avez des questions ou besoin d’une aide technique.

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