Cours de Ziran Qigong en ligne

Vous souhaitez détendre et revitaliser votre corps et votre esprit ?
Vous souhaitez renforcer vos défenses immunitaires avant l’hiver ?
Ces cours sont ouverts à tous, vous êtes les bienvenus !

Avec qui ?
Avec Anne Augé, enseignante et formatrice en Ziran Qigong, disciple de Maître Liu Deming à la 6ème génération du Ziran Men.

Le Ziran Qigong, c’est quoi ?
Ce sont des mouvements précis, amples et élastiques qui nous alignent entre Ciel et Terre. Ils ouvrent notre cage thoracique et délient nos articulations. Ils activent tous nos systèmes, énergétique (méridiens), sanguin, lymphatique et respiratoire, et toutes les fonctions de notre corps. Les étirements d’une infinie douceur en créant une détente au plus profond des cellules, harmonisent nos émotions et développent la joie et le calme intérieur.

"La forme, c'est le fond qui remonte à la surface".Victor Hugo.

« Si le fond est creux, la forme reste chorégraphique, mais lorsque le fond est vivant, il remonte à la surface et le mouvement vibre et rayonne.

Comment faire un mouvement qui apporte un plus à la santé ? 
Par quel chemins internes passer ? 
Comment faire pour que le mouvement naisse du centre et se développe vers les extrémités, invitant la respiration à l'accompagner sur son passage ? 
Quels chemins pour sortir du bien faire et de l’illusion ?

Mon expérience m’a appris qu’il ne suffit pas de dire « détendez-vous » ou « connectez-vous » pour que les élèves le réalisent ... Il me paraît important de donner à chacun les moyens de réaliser vraiment cette détente et cette connexion énergétiques. Il me paraît important d’aider chacun à se libérer du contrôle du bien faire au profit de l’être, important d’aider chacun à éveiller son intelligence corporelle subtile et à unifier son souffle.

C'est ce que je vous propose et c'est que j'aime partager avec vous.» Anne Augé

Pour pratiquer chez vous, il vous suffira d’un petit espace
Placez vous debout sur un tapis et écartez les pieds de la largeur des épaules. Pour vérifier si vous avez assez de place, écartez complètement les bras sur les côtés, avancez les mains devant vous jusqu’à la hauteur des épaules et prévoyez un espace de 50 cm derrière vous. Voilà, vous avez assez de place !

… et de télécharger  ZOOM Plateforme
qui est un logiciel de visioconférence à télécharger gratuitement et facilement sur votre ordinateur. Pour une bonne visibilité privilégiez un grand écran plutôt que celui de votre téléphone.

Quelle tenue adopter ?
Pratiquez pieds nus ou en chaussettes, privilégiez le confort et rien qui gêne. Pas de vêtements qui vous serrent, pas de ceinture, ôtez vos montres, colliers et gros bracelets.

Quand se connecter à Zoom ?
Le jour du cours, nous vous enverrons un lien de connexion à la session Zoom.
La session sera ouverte un quart d’heure avant.
Vous n’avez jamais utilisé Zoom ? Pensez à vous connecter suffisamment tôt … et si vous avez besoin d’aide, appelez Anne.


1- LES COURS COLLECTIFS

L’année est divisée en « Périodes » courant sur 2 mois.

Calendrier pour la Période n°2
NOVEMBRE : les jeudis 5, 12, 19 et 26
DÉCEMBRE : les jeudis 3, 10, 17

Thème pour la Période n°2
• Échauffements articulaires et énergétiques.
• Méthode étudiée :
L’envol du phénix. Un Qigong pour stimuler votre système lymphatique et renforcer vos défenses immunitaires.

Horaires et durée des cours
Les cours ont lieu tous les jeudis de 18h30 à 19h50.
Accueil 1/4 d’heure avant.

D’autres créneaux horaires sont à l’étude.
Si vous êtes intéressés, remplissez le formulaire en bas de page pour nous indiquer vos disponibilités.

Cours d’essai
A tout moment de l’année, vous pouvez nous rejoindre et participer à un cours d’essai. Nous ne demandons pas d’inscription avant le cours d’essai. Vous ne payez que si vous vous inscrivez pour la période.

Participation financière
77 € / pour la Période.

Pour être actif, le Qigong doit être pratiqué régulièrement et la « Période » constitue une unité pédagogique sur 7 semaines.
C’est pourquoi vous vous inscrivez pour la durée de la période et nous vous proposons un tarif réduit (8,25€/heure, soit 11€ le cours).

Pour les inscriptions en cours de Période, le calcul se fait au nombre de cours restants x 13 €.

En cas d’absence
Veuillez noter que s’agissant d’un tarif réduit, il ne sera pas effectué de remboursement en cas de cours non consommé durant la Période. De même la validité des cours ne pourra être reportée sur une autre Période.

Règlement par virement bancaire
Les coordonnées bancaires s’affichent sur le formulaire d’inscription dont vous recevrez copie par mail.

2- LES COURS SPÉCIFIQUES POUR LES NOUVEAUX VENUS
= pré-requis et fondamentaux du Ziran Qigong + notions de sécurité physique + vocabulaire spécifique.

Ce cours est à l’usage des nouveaux venus et de tous ceux qui veulent revoir les notions de base du Ziran Qigong.

Si vous n’avez jamais suivi de cours avec Anne auparavant, nous vous invitons à suivre cette séance spécifique de mise à niveau qui vous permettra de comprendre plus facilement les explications et de vous intégrer plus rapidement dans cet apprentissage.

Calendrier
Se renseigner auprès d’Anne

Participation
10 € / 1h


3- LES COURS PARTICULIERS

Ces cours permettent de faire du sur-mesure. Anne vous proposera des exercices personnalisés, adaptés à vos besoins particuliers.

Comment ?
Vous prenez rdv avec Anne : 06 30 42 44 07
Éventuellement, vous vous filmez avec votre téléphone et vous envoyez ce petit film à Anne via WhatApp avec vos questions.

Participation
30 € / durée : 30 minutes


Formulaire d’inscription en ligne

Le jour du cours,
nous vous enverrons des informations complémentaires par mail
ainsi que le lien de participation à la séance Zoom .

Pensez à vérifier votre boîte de courriers ‘indésirables’,
notre e-mail peut s’y trouver !

N’hésitez pas à contacter Anne au 06 30 42 44 07
si vous avez des questions ou besoin d’une aide technique.


Stage à Bali en février 2020

2 réflexions au sujet de “Cours de Ziran Qigong en ligne”

  1. En ce dimanche matin durant 3 heures j’ai pratiqué le qi gong via zoom avec comme intervenante Anne.
    Merci sincèrement de ce partage, avec des explications claires, les mots justes tu as su me faire voyager au pays du zi Ran qi gong avec une belle préparation en amont (travail articulaires et Fascias).
    Après cette matinée j’attends le 22 novembre avec impatience.
    Merci.

    Aimé par 1 personne

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