ZOOM : cours hebdomadaires en ligne les JEUDIS en Septembre et Octobre 2020

Ces cours sont ouverts à tous, vous êtes les bienvenus.
Vous souhaitez nettoyer en profondeur, détendre et revitaliser votre corps et votre esprit? Vous souhaitez renforcer vos défenses immunitaires avant l’hiver?
Nous vous invitons à suivre nos cours de Qigong en ligne, tous les jeudis de 18h20 à 19h40.

Avec qui ?
Avec Anne Augé, enseignante et formatrice en Ziran Qigong, disciple de Maître Liu Deming à la 6ème génération du Ziran Men.

Le Ziran Qigong, c’est quoi ?
Ce sont des mouvements d’une infinie douceur, amples et élastiques qui délient les articulations et qui activent tous les systèmes : énergétique (méridiens), sanguin, lymphatique et respiratoire, et toutes les fonctions du corps. Ils harmonisent les émotions et développent la joie et le calme intérieur.

"La forme, c'est le fond qui remonte à la surface".Victor Hugo.

« Si le fond est creux, la forme reste chorégraphique, mais lorsque le fond est vivant, il remonte à la surface et le mouvement vibre et rayonne.

Comment faire un mouvement qui apporte un plus à la santé ? 
Par quel chemins internes passer ? 
Comment faire pour que le mouvement naisse du centre et se développe vers les extrémités, invitant la respiration à l'accompagner sur son passage ? 
Quels chemins pour sortir du bien faire et de l’illusion ?

Mon expérience m’a appris qu’il ne suffit pas de dire « détendez-vous » ou « connectez-vous » pour que les élèves le réalisent ... Il me paraît important de donner à chacun les moyens de réaliser vraiment cette détente et cette connexion énergétiques. Il me paraît important d’aider chacun à se libérer du contrôle du bien faire au profit de l’être, important d’aider chacun à éveiller son intelligence corporelle subtile et à unifier son souffle.

C'est ce que je vous propose et c'est que j'aime partager avec vous.» Anne Augé

Pour pratiquer chez vous, il vous suffira d’un petit espace
Placez vous debout sur un tapis et écartez les pieds de la largeur des épaules. Pour vérifier si vous avez assez de place, écartez complètement les bras sur les côtés, avancez les mains devant vous jusqu’à la hauteur des épaules et prévoyez un espace de 50 cm derrière vous. Voilà, vous avez assez de place !

… et de télécharger  ZOOM Plateforme
qui est un logiciel de visioconférence à télécharger gratuitement et facilement sur votre ordinateur. Pour une bonne visibilité privilégiez un grand écran plutôt que celui de votre téléphone.

Quelle tenue adopter ?
Pratiquez pieds nus ou en chaussettes, privilégiez le confort et rien qui gêne. Pas de vêtements qui vous serrent, pas de ceinture, ôtez vos montres, colliers et gros bracelets.

Quand se connecter à Zoom ?
Le jour du cours, nous vous enverrons un lien de connexion à la session Zoom.
La session sera ouverte un quart d’heure avant.
Veuillez noter qu’il n’est plus possible d’entrer lorsque le cours a commencé. Pensez à vous connecter suffisamment tôt !
Vous n’avez jamais utilisé Zoom et vous avez besoin d’aide ? Appelez Anne.


1- LES COURS COLLECTIFS

L’année est divisée en « périodes ».
Pour chaque période, nous vous proposerons un thème constituant une unité pédagogique.

Thème pour la période n°1
Échauffements articulaires et énergétiques.
QG L’envol du phénix :  pour renforcer votre système lymphatique et donc vos défenses immunitaires.

Calendrier pour la période n°1
SEPTEMBRE :
Attention ! premier cours le MARDI 1er,
Puis  les JEUDIS 10, 17 et 24
OCTOBRE :
les JEUDIS 1er, 8, 15

Un nouveau calendrier et un nouveau thème seront établis ultérieurement pour la période Novembre, Décembre. Et ainsi de suite.

Horaires et durée des cours
Les cours ont lieu tous les jeudis de 18h20 à 19h40.
Accueil à partir de 18h.

Participation financière :
Pour être actif, le Qigong doit être pratiqué régulièrement et la « période » constitue une unité pédagogique sur 7 semaines.
C’est pourquoi vous vous inscrivez pour la durée de la période et nous vous proposons un tarif réduit : 77 € / pour la période de 7 cours de 1h20 en septembre et octobre.

Absences :
Veuillez noter qu’il n’est pas fait d’enregistrement video des cours.
En cas d’absence, il ne sera pas effectué de remboursement en cas de cours non consommés dans la période. De même la validité des cours ne pourra être reportée sur une autre période. 

Cas particuliers
• le
cours d’essai
:  7€ (au lieu de 12€)
valable une seule fois, pour les nouveaux élèves seulement.
• inscription en cours de période (pour les nouveaux élèves):
12€ x le nombre de cours restants.

Règlement par virement bancaire :
Les coordonnées bancaires s’afficheront sur votre écran après validation de votre formulaire d’inscription (en bas de page). Pensez à les conserver.

Premier cours, le mardi 1er septembre

2- COURS SPÉCIFIQUE POUR LES NOUVEAUX VENUS
= pré-requis et fondamentaux du Ziran Qigong + notions de sécurité physique + vocabulaire spécifique.

Ce cours est à l’usage des nouveaux venus et de tous ceux qui veulent revoir les notions de base du Ziran Qigong.

Si vous n’avez jamais suivi de cours avec Anne auparavant, nous vous invitons à suivre cette séance spécifique de mise à niveau qui vous permettra de comprendre plus facilement les explications et de vous intégrer plus rapidement dans cet apprentissage.

Participation : 8€

>  Prochain cours d'initiation: jeudi 10 septembre de 17h20 à 18h10
Vous avez des question ? contactez Anne au 06 30 42 44 07

Formulaire d’inscription en bas de page


3- LES COURS PARTICULIERS

Ces cours permettent de faire du sur-mesure. Anne vous proposera des exercices personnalisés, adaptés à vos besoins particuliers.

Comment ?
Vous prenez rdv avec Anne : 06 30 42 44 07
Éventuellement, vous vous filmez avec votre téléphone et vous envoyez ce petit film à Anne via whatApp avec vos questions.

Participation
30 € / durée : 30 minutes


Formulaire d’inscription en ligne

Deux jours avant le cours,
nous vous enverrons des informations complémentaires par mail
ainsi que le lien de participation à la séance Zoom .

Si rien n’arrive, pensez à vérifier votre boîte de courriers ‘indésirables’,
notre e-mail peut s’y trouver !

N’hésitez pas à contacter Anne au 06 30 42 44 07
si vous avez des questions ou besoin d’une aide technique.


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